コース別研修(ヨガで心身リフレッシュ)

8月21日(火)江戸岡公民館において、五島久美子さんを講師に迎えてヨガを行いました。参加者20名は、片鼻呼吸法やダウンドッグ、猫のポーズなどの基本的なヨガを体験したり、鳩や舟のポーズなどのチャレンジポーズに挑戦したりしました。日頃の疲れた体には、多少つらい姿勢もありましたが、講師の先生の穏やかな声に励まされながら、心身のバランスを整える充実した90分を過ごすことができました。(文責:藤本加寿夫)
s-繝ィ繧ャ3s-繝ィ繧ャ2s-繝ィ繧ャ1